Как да използвате правилото 90/90/1 за постигане на успех през 2024
Сещате ли се за оня подкаст, който постоянно сте мечтали да започнете, само че по този начин и не се стигна до него? Или оня скок в кариерата, който би трансформирал всичко, само че изисква нов набор от умения? Бихте могли да се доближите до постигането на тези цели единствено за три месеца с правилото 90/90/1 - способ за самоусъвършенстване, основан от Робин Шарма, канадски писател на бестселъри в жанра на книгите за самопомощ.
Правилото на Шарма работи по следния метод: През идващите 90 дни посветете първите 90 минути от деня си за постигане на една цел, без никакви разсейвания. Оставете телефона си на режим „ не ме безпокойте “, отбележете часа в работния си календар като „ ангажиран “ и се потопете в това, което най-вече желаете да постигнете. Ако правите това в продължение на три месеца, счита Шарма, ще постигнете забележителен прогрес в това, към което се стремите.
iStock
Както споделя самият Шарма във видеоклип в канала си в YouTube по отношение на правилото 90/90/1: „ Живеем в ерата на трагично разпръскване. Повечето хора – и това не е присъда, а единствено докладване – само че множеството хора в действителност са пристрастени към телефоните си. “
Като се ангажирате да се концентрирайте само върху съответна цел за 90 минути дневно в продължение на 90 дни, вие се поставяте в по-добра позиция да постигнете автентичен прогрес.
Работи ли? Въпреки че не са провеждани съответни изследвания за ефикасността на правилото на Шарма, проучванията поддържат придържането към избрани навици в преследването на резултати. Ревю, публикувано в Journal of Personality and Social Psychology, демонстрира, че по-скоро основаването на позитивни привички, а не толкоз силата на волята или решителността, е същинският ключ към постигането на дълготрайни цели.
Говорейки за реализиране на цели, ето четири метода да се подготвите за триумф през 2024 посредством правилото 90/90/1:
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Правилото на Шарма работи по следния метод: През идващите 90 дни посветете първите 90 минути от деня си за постигане на една цел, без никакви разсейвания. Оставете телефона си на режим „ не ме безпокойте “, отбележете часа в работния си календар като „ ангажиран “ и се потопете в това, което най-вече желаете да постигнете. Ако правите това в продължение на три месеца, счита Шарма, ще постигнете забележителен прогрес в това, към което се стремите.
iStock Както споделя самият Шарма във видеоклип в канала си в YouTube по отношение на правилото 90/90/1: „ Живеем в ерата на трагично разпръскване. Повечето хора – и това не е присъда, а единствено докладване – само че множеството хора в действителност са пристрастени към телефоните си. “
Като се ангажирате да се концентрирайте само върху съответна цел за 90 минути дневно в продължение на 90 дни, вие се поставяте в по-добра позиция да постигнете автентичен прогрес.
Работи ли? Въпреки че не са провеждани съответни изследвания за ефикасността на правилото на Шарма, проучванията поддържат придържането към избрани навици в преследването на резултати. Ревю, публикувано в Journal of Personality and Social Psychology, демонстрира, че по-скоро основаването на позитивни привички, а не толкоз силата на волята или решителността, е същинският ключ към постигането на дълготрайни цели.
Говорейки за реализиране на цели, ето четири метода да се подготвите за триумф през 2024 посредством правилото 90/90/1:
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ